どうやって脂肪を燃焼しやすくするの？

脂肪は物理的に圧力刺激を加えられると、その圧力に応じて変形します。粘土をこねるようなものです。

反復的に圧力をかけ（マッサージなど）脂肪の粒子をできるだけ細やかにすることにより、同じ運動量でも効率よく燃焼しやすい脂肪細胞となります。

また体温を上げやすい条件（たとえば気温の上昇や保温性のよい服装など）も燃焼しやすい脂肪にするのに効果的です。
気温の低下や運動不足は、体温の保持にマイナス条件となります。
そのため体は、断熱材としての皮下脂肪を増加蓄積させることにより体温の保持をしようとします。
そのために条件設定として、体型・体質を変化させます。

保温、マッサージ、ストレッチ、エクササイズなどを心がけ、常にやわらかくて粒子の細かな　『燃焼しやすい脂肪細胞』　にしておくことが大切です。






















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