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テレビや雑誌、またいろいろなチラシなどで
『○○ヶ月で△△kgの減量に成功』というのを目にします。
たとえば、東京マラソンで一時、心肺停止状態になった
おデブ系タレントが
『僕は最高141kgあった体重を、
100kgを切って90kg台までダイエットしました。
だから40kg以上のダイエットに成功しました』 とか、
鉄条網の中で爆発させながらプロレスをしていた
元国会議員のプロレスラーが、
『128kgあった体重を77kgまで落としました。
50kgのダイエットに成功しました』
とか言ってダイエット本を出し話題になっています。
もちろん体重を落とす努力と方法が間違っているなどとは申しません。
むしろ、素晴らしく頑張られたのだなと感心しております。
ただ一般の方は、この数字のマジックを勘違いしないでください。というのは、
40kgとか50kg減量したといっても、
減量後の体重は95kgや77kgです。
先のタレントさんは40kg以上の減量をしていても、
一般的には95kgでは十分過ぎるデブのままです。
レスラーのほうも、確かに体重は減少していますが、
筋肉が小さく細くなってしまっています。
しかもスリムな体型というには、
77kgではまだ太くて重いと思います。
一般的にダイエットしたい思っている方々の希望は、
先のタレントやレスラーが減量した後の体重を
スタートラインとして、そこからの減量をしたいのです。
先のタレントやレスラーは、
もともと体の必要枠を大幅に超えていた体重が、
減量後に普通の人よりも重たいところで安定しただけのことです。
100kgの人が30kgの減量をした方法を学んでマネしても、
55kgの人が5kgを減量することはできないのです。
体重の落としやすさは、身体の基本構成に対して、余分がどれだけの比率であるかということで変わってきます。
50kgの体重の人が2kg減量するのと、
100kgの体重の人が20kg減量するのを比較してみると、
50kgの人が減量することの方がはるかに難易度が高いのです。
それは、内臓や骨などの臓器や、生命維持活動に
最低限必要な部分の質量を取り除いた残量が、
50kgの体重の人のほうが圧倒的に少なく、
100kgの体重の人は50kgの人に比べて、
もともと50kgは余分なものがついているのと同じことですから、20kgや30kgぐらい楽に減量できるわけです。
◎ご意見やご質問は、右下の『Comment』をクリックしてお寄せ下さい。
『○○ヶ月で△△kgの減量に成功』というのを目にします。
たとえば、東京マラソンで一時、心肺停止状態になった
おデブ系タレントが
『僕は最高141kgあった体重を、
100kgを切って90kg台までダイエットしました。
だから40kg以上のダイエットに成功しました』 とか、
鉄条網の中で爆発させながらプロレスをしていた
元国会議員のプロレスラーが、
『128kgあった体重を77kgまで落としました。
50kgのダイエットに成功しました』
とか言ってダイエット本を出し話題になっています。
もちろん体重を落とす努力と方法が間違っているなどとは申しません。
むしろ、素晴らしく頑張られたのだなと感心しております。
ただ一般の方は、この数字のマジックを勘違いしないでください。というのは、
40kgとか50kg減量したといっても、
減量後の体重は95kgや77kgです。
先のタレントさんは40kg以上の減量をしていても、
一般的には95kgでは十分過ぎるデブのままです。
レスラーのほうも、確かに体重は減少していますが、
筋肉が小さく細くなってしまっています。
しかもスリムな体型というには、
77kgではまだ太くて重いと思います。
一般的にダイエットしたい思っている方々の希望は、
先のタレントやレスラーが減量した後の体重を
スタートラインとして、そこからの減量をしたいのです。
先のタレントやレスラーは、
もともと体の必要枠を大幅に超えていた体重が、
減量後に普通の人よりも重たいところで安定しただけのことです。
100kgの人が30kgの減量をした方法を学んでマネしても、
55kgの人が5kgを減量することはできないのです。
体重の落としやすさは、身体の基本構成に対して、余分がどれだけの比率であるかということで変わってきます。
50kgの体重の人が2kg減量するのと、
100kgの体重の人が20kg減量するのを比較してみると、
50kgの人が減量することの方がはるかに難易度が高いのです。
それは、内臓や骨などの臓器や、生命維持活動に
最低限必要な部分の質量を取り除いた残量が、
50kgの体重の人のほうが圧倒的に少なく、
100kgの体重の人は50kgの人に比べて、
もともと50kgは余分なものがついているのと同じことですから、20kgや30kgぐらい楽に減量できるわけです。
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